Здоровье - Общественного Здравоохранения - Иммунитет Получает Личные


hydra onion оор в Москве













В иммунной личность Мощность (Даттон,1995), Генри Дреер описал как черты характера, можно построить устойчивость к болезням. С тех пор ряд экспертов поддержали Дреер и rsquo;s выводы . Какие из этих черт и как мы можем воспитать их?
Внимание, Связь, Выражение
Д-р. Дреер называет этот фактор туз . Упрощенно, это наше осознание телесных ощущений и эмоций. Как это невосприимчивость помощи? Внимание для снятия напряжения и усталости означает, что мы более склонны делать что-то о них. Соединение относится к эмпатии и наша способность строить и поддерживать дружеские отношения. Самовыражение-это фактор, когда мы вверяем наши друзья, и мы можем также выразить себя с помощью журналов.
Аналогичным образом, психолог, д-р. Роберт Gerzon, Автор, находя покой в возрасте тревожность (Бантам книги, 1997) считает, что принятие проблемы приводит к осознанию, что цветет в решении проблем действий. Д-р. Gerzon подчеркивает, что лучшие действия после спокойно размышляя на наши эмоции и мысли без осуждения. Если это звучит знакомо вам, вы и rsquo;ве, вероятно, только что вышел из класса медитации . Если это не с’т, это и rsquo;S не слишком поздно, чтобы начать. Все формы медитации позволяют дремавшие чувства и убеждения к поверхности. Отсюда наше сознание их не отмоет.
Ограничить и признаться
После признания наших проблем и связанных с ними чувств мы можем выразить их. Если все сделано эффективно, это может помочь решить наши проблемы. Для облегчения этого, выбрать того, кому вы доверяете, кто будет осуждать. Просить, чтобы они не перебивали, как вы залить свое сердце. Если Вы не знаете подходящего человека, чтобы говорить, вы можете попробовать разговариваешь сам с собой–это через журнал. (Если вы и rsquo;повторное беспокоитесь о конфиденциальности, найти замок или фантастический тайник . ) В 1999 году исследование в журнале американской медицинской Ассоциации сообщил, что и ldquo;у пациентов с бронхиальной астмой или ревматоидным артритом, который писал о самых стрессовых переживаний в своей жизни испытали уменьшение симптомов и hellip;эти завоевания были, помимо тех, относящаяся к стандарту медицинской помощи, что все участники получали. »из
Власти нет
Напористость–не зная наших границ–является также партнером в неприкосновенности. и ldquo;исследования показывают, что у женщин, чей гнев репрессированных, их НК (натуральных киллеров) клеток также репрессированных–это, что означает снижение иммунитета и травматологии; говорит д-р. Габор Мат?Автор, когда тело говорит Нет: стоимость скрытый стресс (Нопф Канада, 2003). Д-р. Мат?также написано, что и ldquo;любое хроническое состояние от экземы на колит тело–это способ сказать нет. »из
Сидел Дхарам Каур, НД, соавтор полное руководство природные лекарства для рака молочной железы (Роберт Роуз, 2003) также верит в целительную силу уверенности в себе. Ее и ldquo;здоровая программа груди» из включает в себя упражнения на напористость и злость выпустить.
Здоровый Помогает
Судя по статистике здравоохранения Канады, единственное, что соответствует доброте наших стариков-это их трудовая этика; 23 процента наших пенсионеров-добровольцев. Скрытый подкуп этот альтруизм-это нокаутирующий удар по потенциальной болезни. Пенсионеры в Канаде, которые добровольно на регулярной основе показывают улучшение качества жизни, усиление социальной сети, повышением уровня физической активности, и снижение уровня смертности . Д-р. Дреер определяет и ldquo;здоровая помощи» из таких как волонтерство, как важнейшего иммунного силой.
Как выглядит здоровый помогая отличаться от нездоровой помогает? Дреер пишет, что он предполагает шагать, получая поддержку, и не пытаюсь спасти весь мир.
Истинная Любовь
Большинство отношений имеют скрытую динамическую силу, поэтому оставив крышку от зубной пасты может перерасти в словесную перепалку. Борьба за контроль не с’т просто чувствовать себя утомительно, очень утомительно. Д-р. Дреер посвящает главу в своей книге к стоимости замены борьбы с безусловной любовью. Эта концепция, однако, не является новой. Мотивационный психолог д-р. Дэвид Макклеланд впервые провела исследование на пользе для здоровья склеивания, а не судейство. В апрельском номере американского журнала психологии 1989, пишет он, и ldquo;стресс-синдром мотив власти связан с выделением гормонов стресса, депрессии иммунной функции, а также большую восприимчивость к инфекционным заболеваниям. »из
Если вы и rsquo;повторное стесняется обращение к людям, думать о получении питомца. Опросы, проведенные в 1990-х годах в Австралии, Великобритании, Германии и США показывают, что животные обеспечивают преимущества для здоровья, включая меньшее количество визитов к врачу.
Эти иммунные-положительные черты личности выиграли и rsquo;т заменить здоровую диету, физические упражнения, и дополнительных методов лечения, но они и rsquo;повторное проверенные, мощные средства для профилактики заболеваний.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Иммунитет Получает Личные