Еда и напитки - Бургер - Чизбургер Калории
Кто-нибудь может отрицать искушение вкусный чизбургер? Но чизбургер-это не здоровый продукт питания. Эта статья содержит сведения о чизбургер калории и пищевая ценность. Читайте дальше, чтобы знать, как чрезмерное употребление чизбургеров может разрушить ваше здоровье. Чизбургер-вид гамбургера, в котором содержится сыр в качестве основного ингредиента. Вы знаете, кто изобрел чизбургер? Согласно истории чизбургер, Лайонел с. Brasket от северо-восточной части округа Лос-Анджелес, на скорую руку рецепт чизбургер в 1920-е годы. Много вариаций оригинальные бургеры стали популярными сейчас, и есть известные бренды или пищевых цепях поставок различных видов чизбургеры во всем мире.
Люди, которые хотят поддерживать сознательно их вес спрашивать о чизбургере калорий. Чизбургер подается с различными начинками, как помидоры, салат, жареные яйца, соленые огурцы, грибы или даже кусочки сала. Диетологи плачут до хрипоты о вредном влиянии котлеты. Хотя слово 'бутерброд' устанавливает свои аппетитные роскошный чизбургер, было бы лучше, если бы вы регулярно не едите чизбургеры, как они упакованы с калорий. Быстрый темп жизни в городах, заставляет вас наслаждаться легкодоступным кормом в ближайший фаст-фуде. Большую часть времени, вы склонны не замечать калорий в чизбургеры. Но это хорошо, чтобы иметь домашние бутерброды, приготовленные из цельнозернового хлеба и низкокалорийные ингредиенты. Чрезмерное употребление чизбургеров может привести к ряду осложнений здоровья.
Вредное воздействие Чизбургеры
Будучи высоким содержанием холестерина, чизбургеры могут быть причиной закупорки артерий, ведущих к заболеваниям сердца.
Чизбургеры быть с высоким содержанием калорий может быть причиной ожирения, что приводит к ряду проблем здоровья.
Чизбургеры не хватает клетчатки, может привести к дисфункции пищеварительной системы.
Жирная пища, как картофель фри и чизбургеры могут вызвать изжогу.
Давайте взглянем на калории, предлагаемых чизбургеры.
Калорий в Чизбургере
Питательная ценность чизбургеров варьируется в зависимости от содержание, начинку и сыр использовать. В U. С. обычно американский сыр используется в чизбургер, но чеддер, Моцарелла и голубой сыр также используется в некоторых местах. Следующей таблице описаны калорий, полученных через чизбургеры и сыром.
Чизбургер
Количество
Калорий
Регулярно, один пирожок, с приправами, овощи
1 (154 г)
360
Обычный, двойной пирожок и булочка, обычная
1 (160 г)
490
Обычная, Двойная котлета и булочка
с приправами, овощи
1 (230 г)
650
Обычный, двойной Котлетой, с приправами, овощи
1 (165 г)
415
Большой, один пирожок с ветчиной, приправы, овощи
1 (255 г)
730
Большие, Одной Котлетой
с салом, приправами
1 (195 г)
550
Регулярно, Один Котлетой, Обычная
1 (100 г)
300
Кубиками Сыра Чеддер
1 чашка (132 г)
532
Обезжиренный Творог
1 чашка (225 г)
162
Раскрошенный Сыр Фета
1 чашка (150 г)
395
Американский Сыр
1 унция. (28. 3 г)
94
Голубой Сыр
1 унция. (28. 3 г)
100
Тертый Сыр, Цельное Молоко, Сыр
1 чашка (112 г)
335
Моцарелла, Часть Обезжиренного Творога
1 унция. (28. 3 г)
72
Чизбургер Факты Питания
В следующей таблице описаны факты питания одного Биг Мак Чизбургер (около 258 г).
Элемент
Количество на порцию
Калорий
700
Калорий из жира
390
Холестерин
140 мг (46%)
Натрия
1145 мг (48 %)
Углеводы
39. 6 г (13 %)
Общее Количество Жира
43. 6 г (67%)
Насыщенных Жиров
17. 7 г (88%)
Мононенасыщенные Жиры
17. 4 г
Полиненасыщенные Жиры
4. 7 г
Белки
38 г
Витамин А
7%
Кальций
24%
Утюг
33%
Витамин С
2%
Сахар
Шь
Пищевые Волокна
Шь
Магний
52 мг
Фосфор
395 мг
Воды
132 г
Домашний гамбургер может содержать меньше калорий и жира, как вы можете использовать здоровые низкокалорийные ингредиенты. Не только калории, но и количество жира, натрия и холестерина должны быть приняты во внимание серьезно, при заказе чизбургер в фаст-фуде. Я надеюсь, что вышеупомянутая статья поможет вам принять собственное решение.